哺乳期脱发严重怎么办

女性在产后容易出现脱发的情况,产后女性身体比较虚弱就会造成一些脱发的情况,加上产妇心理压力或者是精神上的负担就会容易造成脱发,尤其是在哺乳期间休息不好也会是脱发严重,女性在哺乳期脱发可以吃一些养发食物,也可以通过一些植物草药来洗头护发。

产后脱发的发生率约35-45%,不经治疗,一般也会停止,新发逐渐长出,脱发实际上是正常的,如果因为脱发而心存烦恼,反而会加剧脱发。

产后脱发是由毛发的生长规律决定的。头发的生长具有阶段性,每个毛囊都经过生长期、休眠期和脱落期。一根头发在完成一个周期后便会脱落,而代以新发,这样,每过五年头发便全部更换一次,在妊娠期由于脑垂体和雌激素的作用,头发的更新过程受到干扰。妊娠女性的头发都是最好的,很少脱落,这便每根头的寿命都延长。生产后,新妈妈体内激素水平逐渐恢复到正常。新陈代谢恢复原状,因而在产后2-7个月内,延长了寿命的头发纷纷脱落。

同时产后要注意休息,使身体尽快恢复,加强营养,少吃油腻食品,多喝开水,适量服用维生素。护理好头发。产后头发开始多油,要注意清洗,选用中性洗发剂。洗头不会使头发掉得更多,洗头时要用手指在头皮上按摩,可有助于血液循环,使新发加速生长,在脱发多时不要用力梳头,也不要搞复杂的发型。

为了能够很好的预防和减少产后脱发,那么在怀孕期间我们一定要注意控制饮食的摄入注意合理膳食,加强营养食物的摄入,而养成一个很好的饮食习惯,多多摄入新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等,这些食物都能够保证其头发生长的需求。

在日常生活中,我们需要每天坚持用木梳梳头,搭配使用有节奏地按摩头发,这样能够有效的刺激头皮,这能够促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,促进头发生长出新鲜的头发。勤洗头,这样能顾防止头皮油脂分泌过于旺盛,保持头发和头皮的清洁度。

产后脱发只是一种暂时的生理现象,这是一个新旧更替的过程,因为旧发脱落之后才会有新发顺利的生长,其这种头发的情况也会随之时间推移慢慢好转。不必过分紧张或烦恼,保持愉悦的心情迎接新发生长即可。

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