夏天脱发该怎么办

每到炎热的夏季很多人都会出现大量的掉发或者脱发的情况，这可能是因为夏季炎热和紫外线的强光照射所造成的，每到换季都会刺激到头皮引起掉发脱发的原因，给人们带来很大的烦恼，脱发严重要及时去往医院就医。

夏天掉头发的原因及应对方法

1、饮食过于清淡

人们进入夏天，往往食欲会降低，大多以清淡类的食物为主，这就会使机体吸收的营养物质缺乏，头发的生长也就会受到影响。建议，朋友们在夏天可以适当的吃一些富含蛋白质类的食物，不要过于单一。

2、夏季出汗较多

夏季，天气比较炎热，人们很容易出汗，在这样的情况下，如果朋友们本身头皮出油多，就需要及时洗头。否则头皮总是处于油腻潮湿的环境中，很容易滋生细菌，影响头发的健康是生长。建议，朋友们夏季如果天气比较炎热，可以一天洗一次头，出油较多的朋友可以使用弱碱性的清洁能力比较强的洗发水。

3、太阳紫外线的照射

夏季，阳光直射头皮，紫外线很容易对头发造成一定的影响，这与头发掉落也有一定的关系。想要更好的保护头发，朋友们夏季出门前，可以佩戴遮阳帽或者打太阳伞，避免阳光紫外线的直射。

睡眠是养生的第一大补，如果一个晚上不睡觉，十个白天也未必能换回来，长期如此，身体就会亏空，直接影响肝肾的健康运转，肾气虚弱就会直接导致头发的大量脱落。有好的睡眠是头发健康的基本前提。

心情的好坏本身就会影响到健康，忧思过度，还会费脑伤神，对于头发生长来说就像遇到乌云，要排除压抑的情绪，才能让头发的生长见到阳光。

清洁工作必不可少，两三天洗发一次，可以搭配防脱发的缮丝缘丝木精华液，能够补益和调节头皮，给头发健康的生长环境，头发才能茁壮成长。