泡脚能防止​脱发​？你一定还不知道吧！

　　脱发，是很多人非常常见的一种现象。几乎每个人都有脱发的现象，但是每个人脱发的程度都是大小不一的。很多人都在寻找治疗脱发的方法，现在有很多人说泡脚可以治疗脱发，是真的吗?

　　一、热水泡脚与脱发

　　❶ 可能促进血液循环

　　热水泡脚时，下肢动脉血管扩张，足部的皮肤血流量增加，血液循环也会因此加快。不过短时间内的局部循环的改变可能对于健康人不会造成太大的身体改变，所以只能看作是一种辅助的养生方式，指望泡脚就能治疗脱发并不会产生直接的效果。

　　❷ 改善睡眠，放松身心

　　经常熬夜，睡眠不足、质量差也是导致脱发的其中一个原因，关于热水泡脚的助眠作用有相当多的研究。2013年发表在《国际护理研究杂志》上的一篇文章就有这方面的研究显示，在这个实验的25例健康的中老年被发现，热水泡脚有助眠作用。

　　泡脚与助眠之间的联系在于：远端温度高、核心温度低，就是DPG(远近温度梯度)大时，睡眠质量就好。这有可能是因为温暖的皮温可以刺激下丘脑前部，而这一区域是睡眠调节区。人体的核心温度有节律性，白天高，晚上低，所以晚上易于睡眠。这篇文章推荐热水温度为40度，泡脚时间20分钟。

　　二、泡脚虽好，有些人却不适宜

　　❶ 静脉曲张、静脉血栓的人

　　静脉曲张是一种由于静脉血液回流不畅引起的血液淤积血管肿，温度的升高改善不了静脉瓣膜的功能，却易加重血液淤积和皮肤出血。

　　❷ 糖尿病足的人

　　糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，往往皮肤比较脆弱，足部末梢神经因出现问题，对温度不敏感，有被烫伤、甚至面临截肢的风险。

　　❸ 心脑血管疾病的人

　　易引发脑出血、心跳加速。

　　❹ 严重出血病的人

　　❺ 儿童