头皮痒，还脱发？其实是这个原因

　　头发一梳就掉一大把?真的是很令人烦躁，尤其是秋冬季，很多人饱受头发困扰。面对头皮痒、头皮屑和脱发，很多人没有意识到，其实你的生活方式很可能出了问题!一起来看看吧！

　　三大诱因：

　　1、饮食

　　从原先的素质为主，到如今的高脂肪、高蛋白饮食，摄入油脂过多，连头皮都泛起油来。

　　2、精神因素

　　现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张，因此身体内环境发生改变，会影响到油脂的分泌，表现出来的就是头皮上的油脂很多。

　　3、不良生活习惯

　　如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等，造成头皮免疫力降低，让真菌(马拉色菌)有机可乘，轻而易举地在头皮捣乱，让你感觉奇痒无比。

　　出现问题该怎么办?

　　首先是洗发水的选择，如果只是出油和头屑，随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状，很可能是真菌在作祟，那就擦亮眼睛查看成分表，选择含有咪康唑的洗发水，可短效抑制真菌，让你在一两天内头皮不痒。如果没能缓解，建议尽快上医院求助医生。

　　其次是洗发的频次，这个问题在学术界都一直存有争议，多数医生认为隔天洗一次较好，不过要是头发实在太油，还是得坚持天天洗头，因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康，从而导致脱发的问题。 

　　1、煮黑豆

　　黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

　　然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。

　　此方具有生发护发之功效。

　　2、炒黑芝麻

　　黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。

　　适用于头发早白易脱，伴有贫血。