秋天头屑多掉发严重怎么办？有这个就不愁了

　　秋天已经到来了，随着气候变化头发也掉的更厉害了，甚至还出现头皮屑、头痒等多重状况。今天小编就来跟大家说说，秋天到了咱们该怎么保护头发，减少掉发!一起学起来吧!

　　❶ 保持轻松，快乐的情绪

　　秋天容易掉头发与人的情绪也有直接关系，代表沉静、忧郁的秋季，也许你也受到影响有了烦心、焦躁等不稳定的情绪。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，身体健康就会受到影响。要记得，头发喜欢轻松，开朗的心理状态。

　　❷ 与蔬果，大豆和粗粮作朋友

　　秋季饮食的原则应以“甘平为主”，适合多吃清肝滋润作用较强的食物。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。

　　❸ 预防温差变化

　　比起炎热的夏季，秋季温差开始逐渐拉大，其实我们的头发是可以感知到空气的温度和湿度，而温度频繁变化会对头发产生不良的影响。湿风和冷风都可能成为脱发的诱因。如果使用空调，最好要适度，室内外的温差最多不要超过7℃，而且最好不要过长时间地使用空调——只图一时痛快总要付出代价的。

　　❹ 头皮按摩益处多

　　头皮是头发生长的“土壤”，要护理头发，必须先从护理头皮入手。按摩头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长。