防脱发用什么办法能有效阻止脱发?

　　近年来，脱发患者越来越年轻化，引起人们的备受关注，防治脱法的办法有很多，但是总的来说，还是需要对症处理。引起脱发的原因各有不同，但是年轻人出现脱发现象，一般和熬夜、过度食用辛辣等刺激性食物、长时间使用电脑等因素有关。

　　脱发的原因

　　1、医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失衡是脱发的根源。精血不旺，头发不生。头发和毛囊所需一切营养均由毛囊底部、毛细血管中的血液提供，一旦精血亏虚，头发没有充足的营养，就会出现干枯、发黄、分叉、脱发等问题。

　　2、毛囊得不到充足的营养，主要是因为头发的营养通道被堵塞，毛囊萎缩或坏死，头发失去营养来源，就像大树失去养分和水份，树叶自然脱落一样造成脱发。

　　3、脱发、头发稀疏干枯、分叉是一种亚健康的表现，更是人体早衰的预警信号，绝不容忽视，必须及早治疗。

　　防止脱发，用什么比较好呢?

　　1、科学：防脱发洗发水应选择合适的防脱发产品，洗发水和水的温度在30度到40度之间的最佳。洗完后，可用粗毛巾轻轻拍打，但不要擦，最好让头发自然干。

　　2、保持饮食平衡：现代医学研究证明，长期，过量食用高糖，高脂肪，辛辣食物，酒精，容易防止头发生长，甚至引起脱发。而富含多种维生素，矿物质和蛋白质高的蔬菜，水果，及其他水产食品，能够帮助维持人体血液PH值，促进头发生长。

　　3、坚持每天按摩头皮：它能调节皮脂腺分泌，促进血液循环，营养细胞，使毛发生长，促使污物从毛孔中排除出来。

　　4、摆脱心理困扰：面对现实的各种压力，可以选择更换环境，自我语言激励等等方法来减轻压力，从而化解各种不良情绪，让心情愉快.精神愉悦。

　　5、避免阳光暴晒：选择含有防晒物质的头发护理产品。

　　注意 ：平时保持心情愉快、作息规律、尽量不要熬夜、不要喝酒。