头顶掉头发吃什么东西好

　　头顶掉头发大都见于男性脱发患者，尤其是中老年后，头顶毛发稀疏，非常影响形象。这样的情况除了对症治疗外，在饮食上也要加以积极的配合，要养成一个良好的饮食习惯，多吃一些固肾养发的食物，长期坚持才有可能有所收效。

　　脱发很大一部分原因和我们的饮食习惯有关,平时我们要少吃一点油腻,辛辣,刺激性食物,少酗酒,平时保证好自己的睡眠时间,尽量不要过分的熬夜,增加自己的身体负担,脱发还有可能是遗传导致的,这也是一个可能存在的因素,平时注意好个人情绪的调节。

　　柑橘促进头发生长,防止脱发

　　出现脱发的情况也是很常见的,但是,想要远离脱发的困扰,也是有合理的方法的!脱发的发生,也是有方法可以抑制的,合理的饮食就是一种很好的缓解脱发的方法。柑橘类水果中的维C有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。

　　吃葡萄干防止脱发

　　想要远离脱发,饮食葡萄也是有效果的?其实,一些专家就会发现适当的饮食葡萄也会有远离脱发的发生!很多人喜欢吃葡萄干,其实,合理的饮食,也是有防止脱发的神奇功效的。葡萄干是能够促进头皮血液的循环的,这是为什么呢?原来葡萄干中含有丰富的铁,有利于血色素的产生,能够促进血液将吸收的养分送到身体的各个组织和器官,只有这样,头发的生长才能得到更大的动力。

　　平常吃牛排可防止脱发

　　牛排,想想就是高品质的生活,但是,就是适当的吃一点牛排,也是有希望帮助您远离脱发的!远离脱发就是很多人梦寐以求的事情,在生活中您就要注意自己的健康饮食措施。养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效的防止了脱发的产生。

　　此外，杏仁、鸡蛋、贝类、豆类也是防止脱发的食物。平时可以根据各人喜好和身体状况多吃些。