吃白瓜子掉头发吗,怎么做好预防?

  白瓜子是比较常见的一种干果,白瓜子在平时能补肾调理身体,相反是可以治疗头发生长的,所以吃白瓜子不会引起脱发,有脱发的患者可以放心吃,另外在平时预防脱发,首先要注意忌烟忌酒,平时消除紧张的因素,适当的要注意调节。

  预防脱发,首先应从外部护理开始,纠正以往不正确的生活习惯。

  1.不用尼龙梳子和头刷,因为尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽;又能按摩头皮,促进血液循环。

  2.勤洗发,洗头的间隔最好是2―5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

  3.戒烟、限酒。

  4.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,如果能在忙碌的生活中,保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。而男性则相反,生活越是紧张,工作越是忙碌,脱发的机会就会越高。因此,经常进行深呼吸、散步、做松弛筋骨的体操等,都可以起到消除当天精神疲劳的目的。

  5.烫发吹风要慎重。吹风机吹出的温度达100摄氏度,它会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总用吹风机。

  6.多吃蔬菜、水果,防止便秘。大米、玉米、高粱、小麦、豆类、花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是对头发有益的食品。

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