才14掉头发是肾虚吗?

　　在日常生活中掉发脱发对于很多人来说十分常见，引起掉发的原因有很多种，一般情况下，生活的压力熬夜、劳累都会引起掉头发的情况，而青少年掉发也是十分常见，这可能是因为身体营养元素没有达到或者是心理压力过大所造成的，平时可以多吃蛋白质食物，缓解压力。

　　14岁就脱发，多不同于成人脱发,小孩脱发不存在疲劳过度和用脑过度.小孩脱发99%属于斑秃.脱发的原因包括：

　　1偏食,挑食引起的营养不良.微量元素缺乏引起的.

　　2脾气暴躁内火太旺.,当然有的孩子都是因为学习负担过重.孩子一旦出现脱发,应该立即选择正规的医院就诊,做微量元素检查,缺锌,缺铁也都可以引起脱发

　　一般来说，14岁不考虑肾虚，脱发主要考虑遗传及脂溢性脱发，还有学习压力等

　　预防脱发的食物

　　1.铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2.头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　头发的光泽与内分泌的作用有关，补碘能增强内脏的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫3.菜、牡蛎等食品。

　　4.可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长的食物。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　帮助生发的食物

　　多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

　　多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

　　多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。