为什么肾虚会掉头发?

  在现实生活中乌黑亮丽的秀发对于形象来说十分重要,而大部分人群都遇到过掉头发的情况,引起掉头发的原因有很多种,肾脏不好也会引起头发脱落,长期肾脏不健康或者是肾脏疾病就会使头发脱落,或者是脱发等。

  肾虚和脱发有关吗

  中医认为肾为先天之本,“肾藏精,主生殖,其华在发”。如果肾虚,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。但脱发不一定肾虚。除了肾虚以外,湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发,甚至洗发水、护发素也会导致脱发,每种脱发的治疗都不一样。

  判断肾虚脱发有一个症状是,如果脱发同时还伴有怕冷、腰酸腿软、足跟疼痛、耳鸣等,就可以判断是由肾虚引起的。这时可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物,具有补肾生发的作用。

  肾虚脱发如何饮食

  古人说“肾为先天之本,其华在发”,这是不无根据的,因此肾的健康与否对头发的健康有着很大的影响,肾气不足就会导致脱发的发生,利用食疗的方法来补肾是不错的方法。

  1、可以吃芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。比如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  2、可以吃粟米:又称谷子、稞子。能补益肾气。明代的李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

  3、可以吃狗肉:性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”

  治肾虚脱发怎么做

  治疗肾虚脱发的方法有很多,平时可以多吃一些补肾的食物:山药、枸杞、红枣、何首乌、鲈鱼、干贝都是不错的补肾的食材,对于治疗肾虚效果不错。

  早睡早起不能多熬夜,可以避免亚健康,不易生病。日常生活饮食需要注意,经常锻炼身体提高免疫力。多喝水,水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。

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