掉头发滑精遗精咋办

　　掉头发又出现遗精滑精的症状，主要还是因为肾虚的原因造成的，当出现肾虚的时候，就容易引起遗精的症状，同时容易导致脱发的情况。这时候一定要养成良好的生活习惯，注重饮食调理，多吃一些补肾脏的食物，另外要多锻炼身体，提高身体的免疫力水平。

　　肾虚不固而梦遗、滑精频者。患有肾虚不固而遗精、滑精者，常伴有头昏脑涨，耳鸣，腰膝酸软、四肢无力，神疲乏力、畏寒肢冷等。固肾温补药膳：淮山药15克，枸杞15克，羊肉200克，山茱萸12克，肉苁蓉25克，糯米200克。

　　将羊肉洗干净，除去腥味，切成薄片;把糯米淘干净，一同放入砂锅中，加清水适量，煎煮成粥;把前面几味药另外用砂锅煎煮，去渣留药液，放入粥中，再煎一会，加少量食盐、味精、葱花即可服用。每周服用1次。连服3周，也可用仙灵脾旭阳膏缓解。

　　阴虚火旺、相火亢盛而致梦遗、滑精者。一般表现为心烦易怒、精神亢奋、手足心潮热、失眠多梦、面红耳赤、易勃等。

　　首乌生地粥：首乌50克，鲜生地100克，粳米100克，蜂蜜适量。将鲜生地洗干净，捣成烂泥，用纱布取其汁备用。将干首乌碾成粉末。把粳米淘干净，与首乌粉末一同放入砂锅中，加清水适量，先武火，后文火慢煎成稀粥，待粥成时，放入鲜生地汁，再煮片刻即可，待到微温时加入蜂蜜服用。每周1次，连服3周，有清热泻火、养阴生津的作用。

　　早睡早起，晚上10点前睡觉。饮食以新鲜蔬菜合理搭配瘦肉为好，切记不可吃生冷辛辣刺激的。勤锻炼，增强身体机能和信心，以慢跑、球类、散步都可，切记不能劳累。