掉头发吃坚果有效果吗？？

　　坚果是比较常见的一种食物，坚果的外观是有硬硬的壳，而里面的果肉也是比较硬的，坚果在平时可以直接吃，也可以炒熟吃，用来煲汤，做小零食都是可以的，坚果是天然预防脱发油腻的食物，能够补充维生素，稳固发根。

　　坚果对防脱发有利吗

　　经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。

　　腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。

　　由以上内容我们不难发现，坚果对预防脱发是有利的，另外还要注意生活节奏也有做好适当的调整，缓解精神压力，如出现脱发或是其他皮肤病症状，应该及时到正规皮肤病医院找医生进行脱发治疗。