严重脱落头发怎么办

　　头发的重要性不言而喻，但是生活中脱发的人越来越多，所以很多人都担心出现脱发的情况。其实，一般少量的脱发是正常的情况，而不严重的异常脱发，往往做饮食调理，并且头发的护理，也是可以避免的。但是严重的脱发很多人都不知道该怎么办，下面我们来说说严重脱落头发怎么办。

　　男性脱发根源：

　　一般男性脱发的根源，是由于头皮受到了损伤，油脂分泌的太多，并使用了不太适合的洗护产品，导致头皮分泌的油脂堵塞了毛囊，于是脱发就产生了。还有现在社会压力大，而男性朋友的压力更甚，养家糊口，哪一样都要动脑，因此，这是导致脱发的原因之一。并且很多男性一道中年就出现了秃头的现象，真是的伤神又毁形象呀!

　　这里要向男性朋友们建议，如果脱发很严重，建议去医院检查一下，看看是不是疾病影响的脱发，如果不是很严重，那么在洗护用品上就要严格把关了，切记不可使用含有硅油等会堵塞毛囊的洗护产品，要选用纯天然植物成分精华的洗护产品才是对头发的保障。还有面对生活压力，要适当的放松，为自己减压，比如睡觉之前可以给自己的头皮做个按摩、洗发的时候也要做，并且要保持足够的睡眠质量。因为充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，减少脱发的发生。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　女性脱发的根源：

　　女性脱发的原因一般多数是因为经常给头发做各种造型，要知道高温的烫发和化学成分的染发剂都会对头发及头皮有着很严重的伤害，这些伤害都是导致落发严重的根源，所以为了我们头发的健康，姐妹们一定不要再频繁的出入美发店对头发进行各种折腾了。

　　相比较于男性朋友，女性一般大多都知道头发的护理，只是护理的方法是不是正确的就难说了。这里为大家解析一下，跟男性朋友一样，女性在选择洗护发用品的时候，也要认准成分添加，不要再选择含硅油等化学成分的洗护产品了，因为洗发的时候不可避免要清洗头皮，而含硅油成分的洗护产品因为硅油不溶于水，就堵塞了毛囊，脱发自此产生，这样下来，可就大大的影响美观咯!头皮按摩也是必须的，保持充足的睡眠也是每一位朋友要做的。要保持头发健康，身体健康也是要同样注重的。

　　因此脱发也可以通过食物治疗法，头发是需要营养供给的。要想让头发健康生长，要注意营养调理，补充优质蛋白质，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，为头发提供充足的营养吸收!同时，适当多吃些硬壳类食物与芝麻，以及多吃青菜、水果。这些对治疗脱发大有裨益。