油性发质脱发用哪种洗发水最好，怎么护理？

　　脱发可以分几个阶段和层次，比较常见的是油性头发，油性发质的患者出现脱发，大多数都是油腻分泌多引起毛囊堵塞，所以才会引起脱发的症状，很多人都不想自己的头皮看起来很容易，这个时候要注意少吃油腻食物，洗头发是必要的，用简单杀菌的洗发水，尽量不要用染烫的方法护发。

　　步骤/方法

　　拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。

　　每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水;护发素方面，最好是用有收缩效能的。

　　头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

　　要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动，是“如何防止脱发”的答案之一。

　　生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。

　　注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃会诱发脱发的刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。

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　　洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。