青少年脱发的治疗方法有哪些?

  专家表示,补充铁质、补充植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、补充维生素E、避免暴晒、远离烟草、减少染发烫发等都是有效防治脱发的措施,效果非常好;另外要进行适当的锻炼,促进体内血液循环等,对于防治脱发也有很好的效果。

  1.补充铁质

  我们了解到经常性脱发的人体内很容易缺铁。而在我们的生活中含有很丰富的铁元素的食物有黄豆、黑豆、蛋类以及鱼类和虾,以及一些蔬果。

  2.补充植物蛋白

  头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

  脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  4.补充碘质

  身体中头发的光泽度往往是与甲状腺作用是有关系的,补充足够的碘能够帮着增强甲状腺的分泌功能,这样有利于头发的健美,我们在平时的生活中可以多吃一点海带、紫菜以及牡蛎等等的食品。

  5.补充维生素E

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  6.避免暴晒

  日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。

  7.远离烟草

  吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

  8.减少染发烫发

  经常性的烫染肉发,会让我们的头发失去光泽度和弹性,甚至是会让我们的头发变苦发黄。所以,烫发和染发之间至少要间隔3-6个月的时间。

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