青少年脱发的治疗方法有哪些?

　　专家表示，补充铁质、补充植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、补充维生素E、避免暴晒、远离烟草、减少染发烫发等都是有效防治脱发的措施，效果非常好;另外要进行适当的锻炼，促进体内血液循环等，对于防治脱发也有很好的效果。

　　1.补充铁质

　　我们了解到经常性脱发的人体内很容易缺铁。而在我们的生活中含有很丰富的铁元素的食物有黄豆、黑豆、蛋类以及鱼类和虾，以及一些蔬果。

　　2.补充植物蛋白

　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4.补充碘质

　　身体中头发的光泽度往往是与甲状腺作用是有关系的，补充足够的碘能够帮着增强甲状腺的分泌功能，这样有利于头发的健美，我们在平时的生活中可以多吃一点海带、紫菜以及牡蛎等等的食品。

　　5.补充维生素E

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　6.避免暴晒

　　日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　7.远离烟草

　　吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

　　8.减少染发烫发

　　经常性的烫染肉发，会让我们的头发失去光泽度和弹性，甚至是会让我们的头发变苦发黄。所以，烫发和染发之间至少要间隔3-6个月的时间。