防止脱发和头痒的妙招

　　女性朋友很容易出现掉发的现象，而且很多时候头皮也容易发痒，有研究表明，职位越高的人平时工作的压力就越大，就很容易出现掉发的现象，面对掉发大家不要着急，生活中有很多可以预防掉发的小方法，例如要保持头发的清洁，注意饮食营养，多吃铁锌钙丰富的食物，早晚要梳头发。

　　女性防脱发生发小妙招：

　　1、保持头发清洁，烫发吹风要慎重

　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最 好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

　　2、注意补充营养，多吃防脱发食物

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等;含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等;以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类;富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　注意：摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环;吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长;热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　3、防止脱发，梳发时间、方式很重要

　　早晚梳发：每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最 好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

　　防止头痒小妙招：

　　1、啤酒

　　对于爱啤酒之人来说，可能觉得这样有点浪费。但是，也有不少人去试了，每周或每两周用啤酒涂搓头发，效果挺好。不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。

　　不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长

　　在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

　　2、小苏打

　　首先小苏打是食品级材料，可以食用，也可用于洗头，是洗发水的天然取代物之一。它的化学名是碳酸氢钠，是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈弱碱性，弱碱性的溶液去油脂能力较强，能缓解头皮发痒症状。