额头两边掉发怎么办

　　很多人被掉发现象困扰着，特别是女性朋友特别出现脱发，还有就是生产过后的女性，在日常生活中有掉发现象可以通过一些方法来改善，例如不要总盘发，不要经常烫头，染头，要及时补铁，多喝水，不要让头发长期暴晒，还有要保持好的心情，长期抑郁的心情也容易导致脱发。

　　1.不要总盘发

　　总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，更容易脱发。

　　2.积极锻炼

　　锻炼可改善头发和头皮的质量，还能促进血液循环、缓解压力(压力也是导致脱发的一大原因)。

　　3.烫头、染色别一起做

　　染烫后头发需要一定的休息期恢复，因此应避免同时染色、烫发。

　　4.补铁

　　缺铁会导致大量脱发，盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。

　　5.保证充足饮水量

　　饮水不足会使头皮及头发干燥，导致脱发。

　　6.避免头发暴晒

　　紫外线照射过久会导致头发损伤，导致脱发，阳光强时外出可戴顶遮阳帽。

　　7.戒烟

　　吸烟会降低头皮血流量，增加脱发危险