总是掉发是什么原因?

　　从临床来看，引发掉发的原因有很多，其中遗传、营养不良、用脑过度、饮食不当、熬夜、甲状腺素缺乏等是关键因素。脱发会严重影响患者的外观，这时候一定要及时补充铁质、维生素、碘、蛋白质等;另外还要适当进行锻炼，不要太懒惰，不要长时间熬夜等。

　　一、总是掉发是什么原因?

　　1、遗传——脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

　　2、营养不良——头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

　　3、甲状腺素缺乏——头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

　　4、用脑过度——用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

　　5、饮食不当——饮食方法会头发会影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛， 导致毛囊堵塞;还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。

　　二、脱发吃什么食物?

　　1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。