每天掉头发怎么办？

　　掉头发很严重的情况下，就会导致头皮的表面开始，出现一些斑块状，如同斑秃的症状，很多的中老年朋友，中年人，经常会出现脱发掉发的症状。所以在平时要补充点元素，多吃蔬菜水果，也要注意补充钙铁锌，深海方面的物质，有益于头发的生长。

　　老人脱发严重怎么办

　　方法一：补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　方法二：多食蔬菜防止便秘。可在生活中常年坚持使用水果和谷物类食物，如果蔬菜摄入量减少的话，就易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　方法三：脱发严重怎么办——补充铁质。经常脱发的人体内常常缺少铁元素。因此，可以经常食用一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　注意事项

　　老年人脱发是一种常见的现象，但如果其脱发状况严重的话，就可以采取上述促使进行应对，而平时，老年人也可以每日按摩头部，经常按摩头部有助于促进头部血液循环，从而改善脱发症状。