脱发咋治疗才好?

  出现脱发的情况,首先不要急于进行治疗,要先确定了脱发的原因才可能进行更详细的应对。脱发的原因是有很多种的,比如身体缺乏营养、学习或者工作压力较大、慢性疾病等等。每种病因都有对应的有效治疗。

  有益生养发

  (1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  (2)宜补 充铁质 ,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  (3)宜食含碘高的食物。

  (4)宜多 食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

  (5)宜多食维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜 、 香菜、芥蓝、杏等。

  (6)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

  (7)宜多吃维生素C的食物。

  (8)宜多 吃 含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

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