脱发的有效治疗方法有哪些?

　　要想彻底将脱发治疗好，首先要从调节情绪开始，不要总是处在紧张状态下，要学会自我放松;还要适当补充营养，不要总是吃一些油炸食品;保持充足睡眠，尽量对决熬夜;保持头皮清洁，减少皮脂分泌等，这些方法在治疗脱发方面有不错的效果。

　　一、控制脱发

　　1、首先我们要在我们现在情况的基础上，让其往好的方向转变，首先要控制掉发问题，对于头发多上一些心。

　　2、同斑秃病程类似，脂溢性脱发亦有活动期、静止期之分，在其活动期，脱发数量的明显增多是病程进一步发展的关键，也是治疗中的重点和难点，因此对脱发的尽早控制尤为重要。

　　3、应积极控制骚痒、脱屑等相关症状，因为相关症状的发生可进一步加重脱发的严重程度，因此对它们的积极控制对脂溢性脱发的治疗很有意义，应强调内外治结合的方法。

　　4、去除影响脱发的不利因素，如饮食不节，睡眠不佳、精神紧张等。做到饮食、起居有节，精神放松等。

　　二、减少皮脂分泌

　　其次若是分泌的油脂过多就会造成头发大批量的掉落，所以在饮食方面一定要注意了，多吃一些清淡的食物。皮脂分泌的增多是脂溢性脱发的主要症状，减少皮脂的分泌有助于脂溢性脱发的治疗。需要指出的是，患者皮脂分泌的增多不仅是局部代谢紊乱的表现，同时亦是机体全身内分泌功能失调的具体表现。

　　三、促进毛发生长

　　最后这一步需要坚持较长时间，因为需要将头发头皮环境养护到位，才能长出新的头发，这需要患者下功夫去坚持的。毛发一般分为三个周期，脂溢性脱发患者绝大部分毛发停滞于生发早期状态，头皮大多平滑光亮，仅剩下少许毳毛，毛囊萎缩坏死，病情难以恢复。因此促进毛发生长也是不容忽视的。