头发出油脱发咋办？

　　很多人会有头发出油的症状，还会伴有脱发，油性脱发是由于护理不当，平时不注意清洗造成的。经常出油的发质，要3-5天左右洗一次头，但是也不要太频繁。适当的油腻可以保护发质，过度的油腻就会堵塞毛孔。平时用的护发产品也要干净清爽，不要有化学产物质。

　　溢脂性脱发的护理措施

　　1、早晚要梳头，每天早晚各一次梳头，每次梳头在百次左右，这样能刺激头皮改善头发间的通风。经常梳头能有助于防止脱发和头皮屑的发生。

　　2、梳头更换着方向，如果梳头的方向总是不变，那头发缝分开的地方，长时间被阳光照射，会呈现特别干燥或稀薄的现象。如果出现分开地方的头发变得稀薄，应在头发处涂抹一些发乳或头油，加以按摩，使干燥的头皮得到滋润。或将分开的地方改变方向，能够避免分开处的干燥，减少秃头的风险。

　　3、使用弱酸性洗发水，洗发水应使用弱酸性的，不宜过量，在洗干净，润丝完后，再撩一些水，使发根收缩。

　　4、头部按摩，头发稀少或者脱发的人可以采用头部按摩，促进血液循环。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。在头皮按摩之前涂些发油，以手指揉搓，这样更能提高效果。

　　溢脂性脱发的饮食护理

　　1、溢脂性脱发应该多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。