额头两侧脱发怎么办？

　　当头发出现脱发的时候，也就意味着人的发质，开始变得不健康。很多人在平时经常洗头发，但是两边依然会出现脱发，这是由于大家没有选择合适的洗护产品造成的。平时要多补充维生素类的食物，有规律的生活，合理的清洗头发，就能预防脱发的症状。

　　1、合适洗发

　　洗发也是需要科学进行的。日常的生活中我们应尽量不要使用脱脂性强或碱性大的洗发水，这类洗发水具有非常强烈的脱脂性和脱水性，极易导致头发干燥、头皮坏死。同时，尽量不要使用吹风机吹头发，尽量让头发自然干，如果需要使用吹风机，一定要注意温度不要太高，否则容易破坏我们的头发，损伤头皮。

　　2、维生素类食物

　　专家指出，头发的生长不仅需要蛋白质及微量元素，同时也需要维生素的支持。我们应在日常的生活中多食用胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁等新鲜的蔬菜及水果，可以促进头皮新陈代谢。

　　3、规律的生活

　　经常熬夜、过于劳累，会让我们的体质下降，极易受到外界因素的影响，导致脱发的出现和恶化。我们应在日常的生活中保持充足的睡眠，不要过于劳累，尽量参加户外运动，来增强抵抗能力。