脱发的原因吃什么好呢?

　　脱发的出现大家一定要留意，因为脱发有可能是身体某些部位出现异常而导致的。脱发的原因多数是和精神因素、饮食因素、护发不当等等而导致的。如果出现这类型的脱发，患者可以在心情上做出调整，让自己放松一下，然后再进行饮食的调理。

　　1、精神因素。精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。

　　2、饮食因素。动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，生成功能逐渐衰退。

　　3、洗涤不当。对于脂溢性脱发患者来说，头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌形成一种负压，从而减慢其分泌速度。如果此时还频繁洗头，加上洗涤用品的刺激，在一定程度上会导致或加重脱发的发生。

　　4、其它原因。脱发往往在秋冬季节发病率较高，可能与气候干燥影响到人们的心理状态，或者直接影响皮脂腺的分泌有关。

　　掉头发吃什么好

　　1、核桃(每天四、五颗就够了，吃多了不消化)。

　　2、黑芝麻，每天晚上吃一勺，可以拌点糖。吃习惯的话会觉得很香。买来黑芝麻要在锅里炒熟(锅里应该不放油，这些细节我不太清楚)。

　　3、不爱吃黑芝麻，芝麻酱应该也行吧。就是贵点。

　　4、荷首乌煲鸡(或猪骨+瘦肉)，首乌药店有卖的，跟鸡同放煲中，加1500ml左右的水，大火烧开后转小火煲1.5至2小时，加盐调味。