头皮屑脱发的治疗方法有哪些?

　　头皮屑是由于头皮表面新陈代谢的生产物，在头皮表面被称为角化过程，一般脱发和头皮屑都是比较常见的情况，治疗头皮屑和脱发的方法有很多，平时要及时护理头皮，可以多吃一些蔬菜和营养食物，补充蛋白质可以治疗脱发。

　　中医药调养

　　头上出现肉眼可见的头皮屑，说明此时头皮生态环境已经遭到破坏，单纯的洗发去屑已经不能从根本上解决问题。必须对头皮进行健康管理。

　　在头皮健康管理方面，中医药具有天然的优势。云南为中草药古都，当地少数民族养发习俗独特，如白族少女成人礼，洗头不用洗发水用植物。就近取材自然养发，已成为当地人养发一大习俗。

　　还有许多中国古籍将古人的养护智慧集合起来，从孙思邈《千金方》到李时珍《本草纲目》，都记载了许多对头皮调养有极好效果的中草药成分，比如皮哨子抗菌止痒：为在极度恶劣的高原环境中生长，天生极强抗菌止痒功效;侧柏叶、丹参凉血消炎：其凉血消炎功效，对控油有极好效果;人参、当归、何首乌滋养乌发：“发乃血之余，血乃发之本”，中国俗语中对血与发辩证关系，人参、当归、何首乌等几味中药材滋养发根，养护头发，辅以天然活血成分，给头皮带来充足的血气滋养，供给头发丰富营养。

　　中医固本归元的理念，能够对头皮进行深入系统的养护，能够有效抑制头皮屑等各种头皮问题，温和调理头皮，恢复头皮生态平衡。

　　另外，日常头皮养护，还要挑选适合自己的洗发用品，比如市面上推出的一些中药组方的产品，就对头皮养护有很好的效果。

　　掉头发的人应当尽量将头发剪短点，这样可以减少头发的营养消耗，便于头发吸收营养，也便于清洗

　　保持 一周洗头发3次左右，每次最好用含有生姜成份的洗发水。

　　每天要多吃含维生素B的食物，因为头发生长需要维生素B

　　要适当减肥，把自己的体重控制在合理范围内，这样头发就会少出油，出油少了头发的毛囊就不会堵死，这样也就不会掉头发了。所以要控制少吃多运动。