怎么生发啊,谁知道?

  临床上可以生发的方法有很多,其中效果最好的就是合理饮食,适当补充铁质、碘质等,像黑豆、带鱼、菠菜、胡萝卜、紫菜、洋葱等都是不错的选择;另外就是要及时对头发进行护理,减少头发洗护次数,不使用刺激性强的洗发水等。

  一、合理的饮食。

  1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。如果头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  2、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  二、及时的进行头皮护理。

  用什么办法可以生发?在头发养护上,应贴合头发生长原理,稳定头皮环境。先保证不脱发,维持一段时间,再想办法促进生发,最终实现生发超出脱发,从而形成恢复。

  首先要减少头发洗护次数,脱发时头皮状况不好,洗护会导致异常脱发的增加,所以除了维持必要的清洗外,应尽量减少洗头以及头皮触碰。这段时间不要进行头发染烫、吹风等。

  其次要戒除手抠头皮等不良习惯,尽量维持头皮底层原生态,给头皮时间和空间休养生息。

  脱发治疗以及生发是一个漫长的事情。脱发几年,生发时间也不会短,甚至更长。掉一根头发几秒钟,而长一根头发却要几个月。所以说,对于脱发首先是维护发量,维持头皮环境,先保证不掉,然后再伺机恢复。整个过程需要我们坚定信心,做好长时间准备。而对于生发方法,尽量简单、有效、易操作。因为只有简单容易的才可以坚持。同时应当彻底戒除生活中不正确的头发养护、养生习惯,这样头发才能够彻底改变。

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