怎么才能治疗脱发

  掉头发和季节有关,特别是秋冬季节容易脱发,另外平时生活中如果压力过大也容易导致脱发,很多有脱发现象的人日常生活也不规律,总熬夜,饮食不合理,想要改善脱发的现象平时要注意及时缓解压力,多吃营养丰富的食物,也可以多对头皮进行按摩。

  治疗脱发的日常方法:

  1、适当梳头按摩

  通过用木梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,可以刺激毛囊,促进头发生长。适当的按摩头皮,或做些头皮保养及正确的清洁保养,可促进血液循环及经络疏通,让头皮彻底放松。

  2、改变不良生活习惯

  做到不熬夜,作息规律,睡眠充足。不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

  3、正确护理头发

  适度的洗发、烫发,要选择对头皮和头发无刺激性的无硅油洗发水,水温与体温37℃接近较适宜。而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。

  4、多吃健美头发的食物

  多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物,可以促进头发营养的吸收,让头发光亮健美。

  如柑橘、胡萝卜、海带、黑豆、牡蛎等,都有利于护发养发。注意少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食物。

  5、保持平和的心态

  精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此经常掉头发、脱发者应该保持平和乐观的心态,避免压力过大。

  进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。

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