脱发补充什么维生素？

　　经常脱发，头发容易掉落，这些都不适合个人的身体，体质正常有关的。大多数可以考虑为多种因素造成的。一般包括有缺少维生素a，维生素b等微量元素，抗氧化成分导致了血管的供应不足，引起血管扩张。所以才会出现毛发脱落的现象。

　　方法/步骤

　　维生素A：维生素A是脂溶性维生素，在体内有抑制头皮产生皮脂的作用，也就是说可以防止头皮过于油腻。

　　维生素B：维生素B3(烟酸)可以改善头皮的血液循环，给头发提供充足的营养；维生素B6可以预防神经病变，帮助头发健康生长。维生素B12促进毛发细胞发育成熟和机体代谢。

　　维生素D：维生素 D 可激活调控毛发生长的基因，启动毛发生长周期，促进毛发生长，也可使头发不会过于纤细柔软，让头发不容易分叉，看起来有光泽。

　　维生素E：维生素E是抗氧化剂之一，也能改善末梢血管扩张，给头发提供充分的养分。

　　微量元素：钙、锌、铁、铜等直接影响毛发角化、头皮微循环，也是头发生长必需。